Obiadowe Przepisy

Dietetyczna pizza bez mąki- wysokobiałkowa i pyszna

Reklama

Powiem Wam, że jeśli jesteście sceptyczni nastawieni do tego przepisu to naprawdę nie ma powodów do obaw. Pizza wychodzi przepyszna! Muszę się przyznać, że od 2 tygodni jem ją praktycznie codziennie 🙂 Ta dietetyczna pizza na spodzie twarogowym ma śladowe ilości węglowodanów i niską zawartość tłuszczu, ale za to nadrabia ilością białka! Gorąco polecam i zachęcam do spróbowania, jestem pewien że Wam zasmakuje ! 😉

Dietetyczna pizza bez mąki- wysokobiałkowa i PYSZNA
Pizza zasmakuje smakiem i cieszy oko 🙂 Rewelacja!

Dietetyczna pizza bez mąki- wysokobiałkowa i PYSZNA!!!

  • 150 gramów twaróg chudy
  • 30 gramów otręby pszenne
  • 1 sztuka jajko
  • 1 łyżeczka proszek do pieczenia
  • Przyprawy: sól, pieprz, czosnek, bazylia
  • Dowolny sos pomidorowy (moja propozycja: przecier pomidorowy, 1/2 łyżeczki czosnku, 1/2 łyżeczki bazylii, odrobina wody, sól, pieprz i erytrytol.
  • Dowolne dodatki: Mozzarella light, pieczarki,papryka, przygotowany wcześniej filet (w dowolnej formie)
  1. Do miski wrzucam twaróg i dokładnie zagniatam
  2. Dodaję resztą składników i dalej mieszam widelcem
  3. Papier do pieczenia lekko zwilżam oliwą (dosłownie pół łyżeczki)
  4. Delikatnie rozprowadzam ciasto na papierze wilgotnymi dłońmi
  5. Piekę w piekarniku w temperaturze 180 stopni przez około 30 minut
  6. Po tym czasie wyciągam z piekarnika, smaruje sosem i układam dodatki. Zapiekam jeszcze przez 10-15 minut. GOTOWE!

Reklama
Dietetyczna pizza bez mąki
Główne składniki pysznej pizzy
Dietetyczna pizza bez mąki
Zagniatamy twaróg widelcem

 

Dietetyczna pizza bez mąki
Dodajemy resztę składników i dokładnie mieszamy
Dietetyczna pizza bez mąki
Rozprowadzamy odrobinę oliwy na papierze do pieczenia i wilgotnymi dłońmi formujemy placek i wstawiamy do rozgrzanego piekarnika na jakieś 25-30 minut

 

Dietetyczna pizza bez mąki
W między czasie robimy sosik

 

Dietetyczna pizza bez mąki
Placek może lekko przywrzeć do papieru – wystarczy podważyć drewnianą łyżką
Dietetyczna pizza bez mąki
Teraz wystarczy rozsmarować sos i nałożyć dodatki i wkładamy na 10 minut do piekarnika

 

Dietetyczna pizza bez mąki
Pyszna dietetyczna pizza jest gotowa!
Reklama

Makroskładniki pizzy z wykorzystaniem proponowanych dodatków to:

Kalorie: 491
Białko: 63
Tłuszcz: 17
Węglowodany: 13


SMACZNEGO!

Pamiętaj, że kod rabatowy MOCNEKALORIE upoważnia Cię do tańszych zakupów w Internecie.  
Kod rabatowy możesz wykorzystać na stronach: 
BODYPAK.pl szeroki wybór suplementów w świetnych cenach. 10 zł rabatu na zakupy powyżej 100 zł. Kod rabatowy łączy się z promocjami i innymi kodami dostępnymi na stronie!
mothersprotect.pl  to świetnej jakości naturalne adaptogeny. 10% rabatu na wszystko! 

Sprawdź to:

Dietetyczny omlet – prawie jak pizza !

mocnekalorie.com

PYSZNA domowa pizza lepsza niż z pizzerii

mocnekalorie.com

Domowa pizza – łatwy przepis i video relacja z przygotowania!

mocnekalorie.com
guest

5 komentarzy
najnowszy
najstarszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
BBBB

Wyglądało po upieczeniu apetycznie, ale.. Nie dałam rady ,,odkleić” spodu pizzy od papieru. Zjadłam wierzch, a ciasto trafiło do śmietnika.

Pawel

Dziś zajadałem się tym cudem, moje kubki smakowe oszalały! Danie zamknięte w małej ilości kcal a do tego genialne w smaku.

Natsu

wygląda genialnie <3