Dietetyczne chipsy – zdrowe Lay’s ! Chrupiące i bardzo smaczne

Reklama

Chyba każdy lubi chipsy? Niestety, te ogólnodostępne są kaloryczne, przetworzone i pełne niezdrowego tłuszczu trans. Postanowiłem zrobić alternatywne, dietetyczne chipsy. Wyszły idealne idealnie! Chrupiące, bardzo smaczne, a przy tym rewelacyjnie wyglądają. Gorąco polecam i zachęcam do spróbowania!

Dietetyczne chipsy

Dietetyczne chipsy

 

__________

Czego potrzebujemy: 

Reklama

Wykonanie:

  1. Ziemniaki pokroić  ostrym nożem na 1-2 mm chipsy. Można użyć też tarki, ale nie nie wyjdą takie ładne i równe.
  2. 10 gramów oleju kokosowego rafinowanego (lub masła klarowanego) należy rozpuścić i wymieszać z przyprawami.
  3. Do miski wrzucić ziemniaki i wymieszać
  4. Wyłożyć na nieprzywierającą blachę lub blachę przykrytą papierem do pieczenia
  5. Piec w temperaturze 250 stopni (termoobieg) przez około 10 minut.
  6. Blachę wyjąć z piekarnika, odczekać 10-15 minut aż chipsy ostygną, następnie zdjąć chipsy z blachy
  7. Gotowe!

__________

Dietetyczne chipsy

Ziemniaki pokroić  ostrym nożem na 2 mm chipsy. Można użyć też tarki, ale nie nie wyjdą takie ładne i równe.

Dietetyczne chipsy

10 gramów oleju kokosowego rafinowanego (lub masła klarowanego) należy rozpuścić i wymieszać z przyprawami.

Dietetyczne chipsy

Wyłożyć na nieprzywierającą blachę lub blachę przykrytą papierem do pieczenia  Piec w temperaturze 250 stopni (termoobieg) przez około 10 minut.  Blachę wyjąć z piekarnika, odczekać 10-15 minut aż chipsy ostygną, następnie zdjąć chipsy z blachy

 

Reklama

Wartości odżywcze w 100 gramach:

Kalorie: 121
Białko: 2
Tłuszcz: 5
Węglowodany: 17

 

SMACZNEGO!

Może Ci się również spodoba

4
Dodaj komentarz

avatar

3 Comment threads
1 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
2 Comment authors
mocnekalorie.comAnonimDietetyczne udka z kurczaka z chrupiącą skórką - Mocne Kalorie Recent comment authors
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Anonimowo
Gość
Anonimowo

Wyszły WSPA-NIA-ŁE! Dziękuję 🙂

trackback

[…] genialnie komponują się z ziemniakami zapiekanymi (przepis tutaj) lub dietetycznymi chipsami (przepis tutaj). Polecam i zachęcam do […]

Anonim
Gość
Anonim

Czy zamiast oleju kokosowego można użyć oliwy z oliwek? 🙂