Dzisiaj polecam przepis na omlet z nasionami Chia i tartym jabłkiem. Można smażyć w formie omleta lub placuszków – ja wybrałem tą drugą wersję. Wychodzą
Wstęp Panująca od kilku lat moda na zdrowy styl życia spowodowała, że coraz większą uwagę zwracamy na to co jemy. Społeczeństwo zaczyna zdawać sobie sprawę,
W pogoni za wspaniałą formą zapominamy, że dieta oraz wysiłek fizyczny powinny pozytywnie wpłynąć przede wszystkim na nasze zdrowie. Specjalnie zakryłem tą część maila, gdzie
Omlet z siemieniem lnianym i marchewką jest nie tylko smaczny. Warto zauważyć, że siemię lniane ma szereg właściwości prozdrowotnych. Jeżeli cierpisz na wiecznie wzdęty brzuch
Truskawki to moje ulubione owoce sezonowe zaraz obok borówek amerykańskich. Polecam przepis na wysokobiałkowy szejk z truskawek i chudego twarogu. Powody, dla których warto jeść
Sezon na szparagi już w pełni, a ponieważ jest to bardzo zdrowe i smaczne warzywo, polecam makaron ze szparagami i suszonymi pomidorami z mojego przepisu.
Sprawdźcie przepis na genialne batony proteinowe. Wykonanie jest banalne, a smak to poezja. Ja lepszych batonów nie jadłem. Czego potrzebujemy: Sucha masa: 100g dowolnej odżywki
Polecam mug cake / muffiny z kaszy jaglanej! Smakują świetnie i są wykonane z dietetycznych produktów. Z poniższego przepisu wyszło około 14 muffinek. Czego potrzebujemy:
Dzisiaj polecam makaron z tuńczykiem w sosie pomidorowym. Danie robi się bardzo szybko, użyłem produktów, które miałem pod ręką i wyszedł fajny i lekki obiad.
Polecam przepis na mój ulubiony fit burger. Burgery cieszą oko, są bardzo smaczne, proste w przygotowaniu i syte. Jest to zdrowa alternatywa dla burgerów dostępnych
Jaki trening polecam osobom, które dopiero zaczynają przygodę ze zdrowym stylem życia i chcą schudnąć ? Trening silnej woli! Na wstępie zrezygnuj z cukrów prostych
Uwielbiam omlety z jabłkami i pewnie wrzucę tu jeszcze niejeden przepis tego typu. Posiłek z tego przepisu jest ostatnio moim częstym daniem po treningu. Dieta