Na słodko Przepisy Śniadanie

Placuszki owsiane z jabłkiem – alternatywa dla omletów

Coś dla fanów zdrowych posiłków na słodko. Proponuję placuszki owsiane z jabłkami, które są świetną alternatywą dla omletów 😉

Czego potrzebujemy:

  • 4 jajka L
  • 80 g płatków owsianych
  • czubata łyżka jogurtu naturalnego
  • 2 średnie lub jedno  duże słodkie jabłko
  • 1/2 łyżeczka cynamonu

Wykonanie:

  1. Wszystkie składniki należy zmiksować w blenderze kielichowym
  2. Smażymy w formie placków na oleju kokosowym nierafinowanym – nada wspaniałego kokosowego aromatu i smaku. Można również smażyć beztłuszczowo na patelni teflonowej.
  3. Gotowe !

Placuszki można jeść z dowolnymi dodatkami, ale solo smakują równie dobrze. Na zdjęciu  polane (niezbyt zdrowymi)  sosami 0 kcal.

Wartości odżywcze: 

Kalorie: 770
Białko: 50
Tłuszcz: 33
Węglowodany: 77

SMACZNEGO ! 

 

Pamiętaj, że kod rabatowy MOCNEKALORIE upoważnia Cię do tańszych zakupów w Internecie.  
Kod rabatowy możesz wykorzystać na stronach: 
BODYPAK.pl szeroki wybór suplementów w świetnych cenach. 10 zł rabatu na zakupy powyżej 100 zł. Kod rabatowy łączy się z promocjami i innymi kodami dostępnymi na stronie!
mothersprotect.pl  to świetnej jakości naturalne adaptogeny. 10% rabatu na wszystko! 

guest

8 komentarzy
najnowszy
najstarszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
sylwia

a jaka jest kaloryczność tych placuszków ?:)

KASIA

Cześć A czy to kaloryczność całej porcji czy 1/2 ? Czy jak to wygląda? 🙂

Właśnie zrobiłam, polałam jogurtem naturalnym i posypalam borówkami…pycha. Ale ta porcja to chyba dla konia 😀 zrobiłam z połowy proporcji i wszystkiego nie zjadłam. Dzieki za przepis 🙂

Januszsiłowni

Dzisiaj na śniadanie zrobiłem i po połowie odpadłem, takie syte ? A jeśli chodzi o smak – rewelacja! Polecam