Tag: porady

Jakie suplementy wybrać? (nie wydawaj bezsensownie pieniędzy)

Zastanawialiście się kiedyś jakie suplementy wybrać? A może zawiedliście się na “magicznych” suplementach i odżywkach, które według producenta mogą zdziałać cuda? Nie przejmujcie się – ja też się zawiodłem. Dlatego postanowiłem przygotować listę suplementów,...

Zdrowie to podstawa

Zdrowie ważniejsze od świetnej sylwetki

W pogoni za wspaniałą formą zapominamy, że dieta oraz wysiłek fizyczny powinny pozytywnie wpłynąć przede wszystkim na nasze zdrowie.  Specjalnie zakryłem tą część maila, gdzie autorka opisała swój progres sylwetkowy, żeby uświadomić Wam o...

Trening góra/dół z priorytetem na TYŁEK i NOGI

Jeśli szukacie treningu nastawionego na rozwój dolnych partii ciała to polecam spróbować treningu góra/dół z priorytetem na pośladki i nogi. Polecam wypróbowanie tego treningu, przy odpowiedniej technice oraz dobrze skomponowanej diecie efekty będą szybko widoczne....