Tag: trening

Jakie suplementy wybrać? (nie wydawaj bezsensownie pieniędzy)

Zastanawialiście się kiedyś jakie suplementy wybrać? A może zawiedliście się na “magicznych” suplementach i odżywkach, które według producenta mogą zdziałać cuda? Nie przejmujcie się – ja też się zawiodłem. Dlatego postanowiłem przygotować listę suplementów,...

Trening góra/dół z priorytetem na TYŁEK i NOGI

Jeśli szukacie treningu nastawionego na rozwój dolnych partii ciała to polecam spróbować treningu góra/dół z priorytetem na pośladki i nogi. Polecam wypróbowanie tego treningu, przy odpowiedniej technice oraz dobrze skomponowanej diecie efekty będą szybko widoczne....

Dieta Carb Back Loading – CBL – gotowe MENU

Stosowałem model żywienia Carb Back Loading i gorąco go polecam wszystkim, którzy chcą zredukować poziom tkanki tłuszczowej. Na początek kilka faktów o diecie. Czym jest dieta CARB BACK LOADING? CARB BACK LOADING to dieta której...