Powiem Wam, że jeśli jesteście sceptyczni nastawieni do tego przepisu to naprawdę nie ma powodów do obaw. Pizza wychodzi przepyszna! Muszę się przyznać, że od 2 tygodni jem ją praktycznie codziennie 🙂 Ta dietetyczna pizza na spodzie twarogowym ma śladowe ilości węglowodanów i niską zawartość tłuszczu, ale za to nadrabia ilością białka! Gorąco polecam i zachęcam do spróbowania, jestem pewien że Wam zasmakuje ! 😉
Dietetyczna pizza bez mąki- wysokobiałkowa i PYSZNA!!!
- 150 gramów twaróg chudy
- 30 gramów otręby pszenne
- 1 sztuka jajko
- 1 łyżeczka proszek do pieczenia
- Przyprawy: sól, pieprz, czosnek, bazylia
- Dowolny sos pomidorowy (moja propozycja: przecier pomidorowy, 1/2 łyżeczki czosnku, 1/2 łyżeczki bazylii, odrobina wody, sól, pieprz i erytrytol.
- Dowolne dodatki: Mozzarella light, pieczarki,papryka, przygotowany wcześniej filet (w dowolnej formie)
- Do miski wrzucam twaróg i dokładnie zagniatam
- Dodaję resztą składników i dalej mieszam widelcem
- Papier do pieczenia lekko zwilżam oliwą (dosłownie pół łyżeczki)
- Delikatnie rozprowadzam ciasto na papierze wilgotnymi dłońmi
- Piekę w piekarniku w temperaturze 180 stopni przez około 30 minut
- Po tym czasie wyciągam z piekarnika, smaruje sosem i układam dodatki. Zapiekam jeszcze przez 10-15 minut. GOTOWE!
Makroskładniki pizzy z wykorzystaniem proponowanych dodatków to:
| Kalorie: | 491 |
| Białko: | 63 |
| Tłuszcz: | 17 |
| Węglowodany: | 13 |
SMACZNEGO!
Pamiętaj, że kod rabatowy MOCNEKALORIE upoważnia Cię do tańszych zakupów w Internecie.
Kod rabatowy możesz wykorzystać na stronach:
BODYPAK.pl szeroki wybór suplementów w świetnych cenach. 10 zł rabatu na zakupy powyżej 100 zł. Kod rabatowy łączy się z promocjami i innymi kodami dostępnymi na stronie!
mothersprotect.pl to świetnej jakości naturalne adaptogeny. 10% rabatu na wszystko!
Wyglądało po upieczeniu apetycznie, ale.. Nie dałam rady ,,odkleić” spodu pizzy od papieru. Zjadłam wierzch, a ciasto trafiło do śmietnika.
Dziś zajadałem się tym cudem, moje kubki smakowe oszalały! Danie zamknięte w małej ilości kcal a do tego genialne w smaku.
BARDZO się cieszę, że smakowało!
Piona! 😉
wygląda genialnie <3
Dziękuję i gorąco polecam spróbować 🙂