• Home
  • Przepisy
  • Dietetyczne mini tortille na zimno – świetny pomysł na imprezę !
Obiadowe Przepisy

Dietetyczne mini tortille na zimno – świetny pomysł na imprezę !

Ostatnio miałem przyjemność zorganizować imprezkę i chciałem aby chociaż część przekąsek była bardziej FIT. Oprócz dietetycznej pizzy  zrobiłem  jeszcze tortille pełnoziarniste na zimno z dodatkiem dietetycznego majonezu.

Czego potrzebujemy:

Wszystkie składniki kupiłem w Lidlu.

  • Tortilla pełnoziarnista
  • Sałata lodowa lub miks sałat
  • Kilka plastrów chudej szynki – u mnie polędwica z indyka
  • Mozzarella tarta do posypania
  • Ogórki konserwowe
  • Papryka czerwona
  • Pomidory koktajlowe

Majonez dietetyczny: 

  • Serek wiejski – lekki
  • Ugotowane na twardo jajko (ciepłe)
  • 2 łyżeczki musztardy delikatesowej lub sarepskiej
  • Odrobina soku z cytryny (łyżeczka)
  • Sól, pieprz
  • Jeśli macie dajcie 1/2 łyżeczki octu lub octu winnego

Wszystkie składniki należy wymieszać blenderem na jednolitą masę. 

Wykonanie: 

  1. Placki smarujemy majonezem
  2. Dodajemy szynkę, posypujemy drobno posiekanymi warzywami i serem mozzarella
  3. Mocno zawijamy w formie roladek
  4. Gotowe placki zawijamy w folię spożywczą i odkładamy na minimum godzinę do lodówki
  5. Po tym czasie odwinąć tortille z folii i ostrym nożem kroić na proste bądź ukośne paski o szerokości około 3,5 cm

SMACZNEGO ! 

Sprawdź to:

Makaron ze szpinakiem i kurczakiem – pyszny i lekki

mocnekalorie.com

FIT quesadilla po włosku

mocnekalorie.com

Tortilla pełnoziarnista – domowa, dietetyczna i smaczna

mocnekalorie.com

Dodaj komentarz

avatar

  Subscribe  
Powiadom o