Na słodko Przepisy

Domowe batony proteinowe lepsze niż ze sklepu

Sprawdźcie przepis na genialne batony proteinowe. Wykonanie jest banalne, a smak to poezja. Ja lepszych batonów nie jadłem.

Batony proteinowe
Czego potrzebujemy: 

Sucha masa:
100g dowolnej odżywki białkowej
Garść orzechów (40-60g) – dowolne, ja miałem włoskie
Garść rodzynek (40-60g) – można dać dowolne owoce suszone
Wiórki kokosowe w ilości 20-25g
50g płatków owsianych

Dodatkowo:
60g gorzkiej czekolady (74% wystarczy)
50ml mleka
1 łyżeczka dżemu/konfitury – u mnie dżem domowy truskawkowy
1 łyżeczka masła orzechowego – u mnie arachidowe

Wykonanie: 

1. Suchą masę mieszamy ze sobą, orzechy i rodzynki najlepiej pociąć żeby uniknąć zbyt dużych kawałków.
2. Mleko podgrzewamy, dodajemy czekoladę, dżemor i masło. Energicznie mieszamy tak aby wszystko się rozpuściło w mleku
3. Wlewamy rozczyn do suchej masy, mieszamy ręką i całość wykładamy na papier do pieczenia / folię aluminiową.
4. Wkładamy masę do lodówki na minimum 2 godziny ( u mnie leżały całą noc). Po tym czasie kroimy w formie batonów.

PYCHA !!!

Uwagi:
Oczywiście można zmodyfikować przepis pod siebie. Np. można dodać odrobinę rozdrobionego wafla ryżowego, zmieni się lekko konsystencja i drobinki wafla będą “chrupały” podczas jedzenia.
Jak masa będzie zbyt “lepiąca” to zawsze można dodać więcej białka, lub posypać masę wiórkami kokosowymi.

Pamiętaj, że kod rabatowy MOCNEKALORIE upoważnia Cię do tańszych zakupów w Internecie.  
Kod rabatowy możesz wykorzystać na stronach: 
BODYPAK.pl szeroki wybór suplementów w świetnych cenach. 10 zł rabatu na zakupy powyżej 100 zł. Kod rabatowy łączy się z promocjami i innymi kodami dostępnymi na stronie!
mothersprotect.pl  to świetnej jakości naturalne adaptogeny. 10% rabatu na wszystko! 

Sprawdź to:

Snickers Protein – test bardzo smacznego batona proteinowego

mocnekalorie.com

Mars i Bounty Protein- test batonów proteinowych

mocnekalorie.com

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o