Cześć ! Dla wszystkich łasuchów polecam przepis na FIT mini ciasto bez pieczenia (a w dodatku bezglutenowe), którego wykonanie zajmuje nie więcej niż 10 minut 🙂
Czego potrzebujemy:
- 1/3 kubka wody
- pół banana (najlepiej niech będzie już dojrzały)
- 40g płatków jaglanych
- łyżeczka otrębów pszennych
- łyżeczka oleju kokosowego
- 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia
- owoce sezonowe (kilka sztuk) – u mnie borówka amerykańska
- rodzynki (10 sztuk)
Wykonanie:
- Płatki zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na kilka minut aby spęczniały i wchłonęły wodę.
- Do płatków dodajemy banana, otręby, olej kokosowy i proszek do pieczenia
- Wszystkie powyższe składniki dokładnie ze sobą mieszamy za pomocą widelca
- W tym momencie możemy dodać rodzynki, wymieszać i następnie dodać owoce ostrożnie mieszając aby nie rozwalić owoców
- Masę wykładamy do sylikonowej foremki i wkładamy do mikrofalówki na 4-5 minut
- Gotowe !
Sos to połączenie łyżeczki masła orzechowego z łyżeczką białka, odrobiną miodu i kilku kropel wody. Świetnie będzie pasować również polewa z tego przepisu.
SMACZNEGO !
Pamiętaj, że kod rabatowy MOCNEKALORIE upoważnia Cię do tańszych zakupów w Internecie.
Kod rabatowy możesz wykorzystać na stronach:
BODYPAK.pl szeroki wybór suplementów w świetnych cenach. 10 zł rabatu na zakupy powyżej 100 zł. Kod rabatowy łączy się z promocjami i innymi kodami dostępnymi na stronie!
mothersprotect.pl to świetnej jakości naturalne adaptogeny. 10% rabatu na wszystko!
