Na słodko Przepisy Śniadanie

FIT naleśniki z jabłkami

Reklama

Jeżeli lubicie smak jabłek i cynamonu, to jestem pewien, że te fit naleśniki z jabłkami będą Wam smakować. Polecam spróbować, nadzieje pasuje do każdych naleśników, ja dzisiaj postawiłem na wersję bezglutenową z mąki ryżowej i kukurydzianej. Pycha!

FIT naleśniki z jabłkami
FIT naleśniki z jabłkami

__________

FIT naleśniki z jabłkami

Czego potrzebujemy:

  • 2 jabłka
  • 2/3 łyżeczki cynamonu
  • 2-3 łyżki erytrytolu/ksylitolu/innego słodzika lub miodu
  • łyżka masła klarowanego lub oleju kokosowego rafinowanego

dodatkowo do posmarowania naleśników i uzupełnienia białka zrobiłem twarożek:

  • 200 gramów jogurtu naturalnego (pół dużego opakowania)
  • 100 gramów twarogu (u mnie chudy)
  • 2 łyżki  erytrytolu/ksylitolu/innego słodzika lub miodu

 

Reklama

Wykonanie:

  1. Przygotować naleśniki np. z tego przepisu (kliknij tutaj)
  2. Jabłka umyć i pokroić w kostkę.
  3. Olej kokosowy lub masło klarowane rozpuścić w rondelku, po chwili dodać jabłka, cynamon oraz erytrytol i dokładnie wymieszać.
  4. Smażyć na średnim ogniu do momentu aż jabłka będą miękkie. Mieszać co chwile aby jabłka nie przywarły do rondelka i równomiernie się zrobiły.
  5. W między czasie przygotować twarożek.
  6. Naleśniki posmarować twarożkiem, dodać jabłka i zawinąć wedle uznania. Gotowe!

__________

Foto relacja:

Reklama

Wartości odżywcze jednego naleśnika:

Kalorie: 283
Białko: 14
Tłuszcz: 11
Węglowodany: 34

SMACZNEGO! 

 

Sprawdź to:

Naleśniki bezglutenowe łatwe i szybkie w przygotowaniu

mocnekalorie.com

FIT naleśniki z mąki ryżowej NA SŁODKO

mocnekalorie.com

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o