Dzisiaj polecam fit naleśniki z mąki ryżowej, która na pewno nie jest obca osobom na diecie bezglutenowej. Naleśniki zaskakują smakiem, ja podałem je w towarzystwie twarogu na słodko, mrożonych malin i odrobiny sorbetu.
__________
FIT naleśniki z mąki ryżowej NA SŁODKO
Czego potrzebujemy:
- 60 gram mąka ryżowa (można użyć innej)
- 80 ml mleko bez laktozy 1,5% (można użyć wody)
- 1 jajko
- 1 łyżeczka kakao (można pominąć)
- Dodatkowo odrobina soli i erytrytolu (można dać inne słodzidło) i 5 gramów oleju np. kokosowego (aby naleśniki były bardziej sprężyste)
Wnętrze: twaróg chudy 100g+ białko czekoladowe 30g + maliny + woda do uzyskania odpowiedniej konsystencji.
Przygotowanie:
- Wszystkie składniki wymieszać w blenderze kielichowym lub ręcznym
- Smażyć bez użycia tłuszczu na patelni teflonowej.
- Składniki na środek naleśników rozrobić ze sobą widelcem.
- Zawinąć w formie naleśników i gotowe!
__________
Z powyższego przepisu wychodzą dwa naleśniki
Wartości odżywcze jednego naleśnika:
| Kalorie: | 165 |
| Białko: | 14 |
| Tłuszcz: | 4 |
| Węglowodany: | 25 |
SMACZNEGO!
Pamiętaj, że kod rabatowy MOCNEKALORIE upoważnia Cię do tańszych zakupów w Internecie.
Kod rabatowy możesz wykorzystać na stronach:
BODYPAK.pl szeroki wybór suplementów w świetnych cenach. 10 zł rabatu na zakupy powyżej 100 zł. Kod rabatowy łączy się z promocjami i innymi kodami dostępnymi na stronie!
mothersprotect.pl to świetnej jakości naturalne adaptogeny. 10% rabatu na wszystko!
[…] Naleśniki bez glutenu: https://mocnekalorie.com/fit-nalesniki-z-maki-ryzowej-na-slodko/ […]
[…] Polewę przechowywałem w lodówce przez 2 dni i dalej była pyszna ? Spróbujcie użyć polewy jako nadzienia naleśników np. z tego przepisu Fit naleśniki z mąki ryżowej […]