Na słodko Przepisy Śniadanie

FIT naleśniki z mąki ryżowej NA SŁODKO

Reklama

Dzisiaj polecam fit naleśniki z mąki ryżowej, która na pewno nie jest obca osobom na diecie bezglutenowej. Naleśniki zaskakują smakiem, ja podałem je w towarzystwie twarogu na słodko, mrożonych malin i odrobiny sorbetu.

Naleśniki z mąki ryżowej
FIT naleśniki z mąki ryżowej

 

__________

FIT naleśniki z mąki ryżowej NA SŁODKO

Czego potrzebujemy:

  • 60 gram mąka ryżowa (można użyć innej)
  • 80 ml mleko bez laktozy 1,5% (można użyć wody)
  • 1 jajko
  • 1 łyżeczka kakao (można pominąć)
  • Dodatkowo odrobina soli i erytrytolu (można dać inne słodzidło) i 5 gramów oleju np. kokosowego (aby naleśniki były bardziej sprężyste)

Wnętrze: twaróg chudy 100g+ białko czekoladowe 30g + maliny + woda do uzyskania odpowiedniej konsystencji.

Reklama

Przygotowanie:

  1. Wszystkie składniki wymieszać w blenderze kielichowym lub ręcznym
  2. Smażyć bez użycia tłuszczu na patelni teflonowej.
  3. Składniki na środek naleśników rozrobić ze sobą widelcem.
  4. Zawinąć w formie naleśników i gotowe!

__________

Naleśniki na słodko z mąki ryżowej
Naleśniki na słodko z mąki ryżowej

Z powyższego przepisu wychodzą dwa naleśniki

Wartości odżywcze jednego naleśnika: 

Kalorie: 165
Białko: 14
Tłuszcz: 4
Węglowodany: 25

 

Reklama

SMACZNEGO!

Pamiętaj, że kod rabatowy MOCNEKALORIE upoważnia Cię do tańszych zakupów w Internecie.  
Kod rabatowy możesz wykorzystać na stronach: 
BODYPAK.pl szeroki wybór suplementów w świetnych cenach. 10 zł rabatu na zakupy powyżej 100 zł. Kod rabatowy łączy się z promocjami i innymi kodami dostępnymi na stronie!
mothersprotect.pl  to świetnej jakości naturalne adaptogeny. 10% rabatu na wszystko! 

Sprawdź to:

Naleśniki bezglutenowe łatwe i szybkie w przygotowaniu

mocnekalorie.com

FIT naleśniki z jabłkami

mocnekalorie.com

2
Dodaj komentarz

avatar
2 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
0 Comment authors
Z czym jeść odżywkę białkową? 5 pomysłów na posiłki z odżywką białkową - Mocne KalorieDietetyczna polewa czekoladowa wysokobiałkowa - HIT !!! - Mocne Kalorie Recent comment authors
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
trackback

[…] Polewę przechowywałem w lodówce przez 2 dni i dalej była pyszna 😉 Spróbujcie użyć polewy jako nadzienia naleśników np. z tego przepisu Fit naleśniki z mąki ryżowej […]

trackback

[…] Naleśniki bez glutenu: https://mocnekalorie.com/fit-nalesniki-z-maki-ryzowej-na-slodko/ […]