Sezon na szparagi już w pełni, a ponieważ jest to bardzo zdrowe i smaczne warzywo, polecam makaron ze szparagami i suszonymi pomidorami z mojego przepisu.
Czego potrzebujemy:
- Szparagi
- Filet z kurczaka
- Makaron pełnoziarnisty
- Czosnek
- Pomidory suszone w oliwie lub solo
Wykonanie:
- Na patelni rozgrzać łyżkę oliwy, wbić 2 duże ząbki czosnku i dodać świeżo mielony pieprz
- Szparagi pokroić wzdłóż i w szerz i podsmażyć pod przykryciem do uzyskania odpowiedniej miękkości, w między czasie posolić
- Dodać pomidory suszone częściowo odsączone z oliwy (świetnie sprawdzą się pomidory bez dodatku oliwy)
- Na patelnie wsypać odcedzony makaron i podsmażać całość przez minutę. U mnie Penne pełnoziarniste.
- Wyłożyć na talerz, posypać świeżą bazylią i świeżo zmielonym pieprzem. Gotowe!
Ja makaron podaję z filetem z kurczaka, którego przy okazji przygotowałem – zwykła pierś pokrojona w kostkę i przyprawioną przyprawą do kurczaka Prymat.
Dodatkowo polewam całość oliwką z oliwek tłoczoną na zimno.
Makrosów nie podaję, ale posiłek zbilansowany – idealny na obiad 🙂
Pamiętaj, że kod rabatowy MOCNEKALORIE upoważnia Cię do tańszych zakupów w Internecie.
Kod rabatowy możesz wykorzystać na stronach:
BODYPAK.pl szeroki wybór suplementów w świetnych cenach. 10 zł rabatu na zakupy powyżej 100 zł. Kod rabatowy łączy się z promocjami i innymi kodami dostępnymi na stronie!
mothersprotect.pl to świetnej jakości naturalne adaptogeny. 10% rabatu na wszystko!
