Na słodko Przepisy Śniadanie

Omlet z nasionami Chia i tartym jabłkiem

Dzisiaj polecam przepis na omlet  z nasionami Chia i  tartym jabłkiem. Można smażyć w formie omleta lub placuszków – ja wybrałem tą drugą wersję. Wychodzą pulchne i wilgotne 🙂 Na górze dżem domowej roboty 100% owoców. Polecam i zachęcam do zrobienia!


[xyz-ihs snippet=”nasiona-chia”]
 

Omlet z nasionami Chia i tartym jabłkiem

  • 2 szt jajko całe
  • 2 szt białko jaj
  • 80 gram płatki owsiane
  • 20 gram nasiona Chia
  • 100 gram jabłko tarte
  1. Jajka, nasiona chia i płatki blendujemy w blenderze kielichowym

  2.  Dodajemy starte jabłko i mieszamy wszystko ze sobą

  3. Smażymy na niewielkiej ilości oleju na złoty kolor. 

Wartości odżywcze:

Kalorie: 700
Białko: 35
Tłuszcz: 29
Węglowodany: 75

 

SMACZNEGO!

Pamiętaj, że kod rabatowy MOCNEKALORIE upoważnia Cię do tańszych zakupów w Internecie.  
Kod rabatowy możesz wykorzystać na stronach: 
BODYPAK.pl szeroki wybór suplementów w świetnych cenach. 10 zł rabatu na zakupy powyżej 100 zł. Kod rabatowy łączy się z promocjami i innymi kodami dostępnymi na stronie!
mothersprotect.pl  to świetnej jakości naturalne adaptogeny. 10% rabatu na wszystko! 

Sprawdź to:

Pełnowartościowa owsianka w 2 minuty

mocnekalorie.com

Dietetyczne placki twarogowe

mocnekalorie.com

Szakszuka – pomysł na śniadanie

mocnekalorie.com

2
Dodaj komentarz

avatar
1 Comment threads
1 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
2 Comment authors
mocnekalorie.comKarolina Recent comment authors
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Karolina
Gość
Karolina

Mogą być płatki jęczmienne ?