Low carb Przepisy Śniadanie

Omlet z siemieniem lnianym i marchewką

Omlet z siemieniem lnianym i marchewką jest nie tylko smaczny. Warto zauważyć, że siemię lniane ma szereg właściwości prozdrowotnych. Jeżeli cierpisz na wiecznie wzdęty brzuch to wprowadź do swojej diety siemię lniane. Co więcej spożywanie siemienia lnianego zdecydowanie poprawia pracę jelit i pomaga w walce z problemami układu pokarmowego (zaparcia, biegunka) .Dodatkowo zawartość błonnika wpływa na większe uczucie sytości, a wysoka zawartość kwasów tłuszczowych Ponadto omega-3 może przyczynić się się do lepszych efektów diety redukcyjnej.

Omlet z siemieniem lnianym
Omlet z siemieniem lnianym

Duża ilość  wielonienasyconych kwasów tłuszczowych,  jak również  witamin z grupy B wpływa pozytywnie na wygląd naszej skóry, paznokci i włosów.Ponadto regularne spożywanie siemienia lnianego obniża zły cholesterol LDL! A poniżej przepis na omlet z siemieniem lnianym . Spróbujcie, a smak pozytywnie Was zaskoczy!

Reklama

Omlet z siemieniem lnianym i marchewką

  • 3 szt jajko całe
  • 3 łyżki siemię lniane
  • 2 szt małe marchewki
  • 1 garść szpinak świeży
  • 20 gram szynka chuda
  • 1 garść pokrojonej czerwonej papryki

Przyprawy: sól, pieprz, czosnek granulowany

  1. Jajka, siemię lniane, marchewkę i przyprawy zblendować w blenderze kielichowym.
  2. Przelać do miski, dodać szpinak i wymieszać.
  3. Smażyć na niewielkiej ilości oliwy z oliwek.
  4. Resztę dodatków układamy od razu po wylaniu masy na patelnię.

Polane keczupem 60% kalorii mniej firmy Kotlin.

SMACZNEGO!

Reklama

Pamiętaj, że kod rabatowy MOCNEKALORIE upoważnia Cię do tańszych zakupów w Internecie.  
Kod rabatowy możesz wykorzystać na stronach: 
BODYPAK.pl szeroki wybór suplementów w świetnych cenach. 10 zł rabatu na zakupy powyżej 100 zł. Kod rabatowy łączy się z promocjami i innymi kodami dostępnymi na stronie!
mothersprotect.pl  to świetnej jakości naturalne adaptogeny. 10% rabatu na wszystko! 

Sprawdź to:

FIT bananowy naleśnik z czekoladą

mocnekalorie.com

Dietetyczna pizza bez mąki- wysokobiałkowa i pyszna

mocnekalorie.com

FIT naleśniki – PYSZNE i proste w przygotowaniu ! LOW CARB !

mocnekalorie.com

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o