Obiadowe Przepisy

Pieczony filet z kurczaka nadziewany papryką

Pieczony filet z kurczaka nadziewany papryką
Pieczony filet z kurczaka nadziewany papryką

Aromatyczny i cieszący oko pieczony filet z kurczaka nadziewany papryką. Podawany w obecności ziemniaków i świeżych warzyw. Pomysł na zdrowy, dietetyczny i bardzo smaczny obiad. Do przepisu wykorzystałem znaną Wam domową mieszankę przyprawy do kurczaka. Oczywiście możecie użyć dowolnej mieszanki. Robiłem kiedyś z mieszanką do kurczaka po staropolsku i również było smacznie. Spróbujcie przepisu i  dajcie koniecznie znać jak Wam smakuje! 🙂

Reklama

__________

Pieczony filet z kurczaka nadziewany papryką

Pieczony filet z kurczaka nadziewany papryką Aromatyczny i cieszący oko pieczony filet z kurczaka nadziewany papryką. Podawany w obecności ziemniaków i świeżych warzyw. Pomysł na zdrowy, dietetyczny i bardzo smaczny obiad. Do przepisu wykorzystałem znaną Wam domową mieszankę przyprawy do kurczaka. Oczywiście możecie użyć dowolnej mieszanki. Robiłem kiedyś z mieszanką do kurczaka po staropolsku i również... Drukuj przepis
Nutrition facts: Kalorie fat
Ocena 5.0/5
( 2 voted )

Składniki

Czego potrzebujemy:

  • Średniej wielkości piersi z kurczaka (ja upiekłem z przepisu 4 piersi)
  • Połowa papryki czerwonej
  • Połowa cebuli
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego
  • 1,5 łyżki oliwy z oliwek
  • 2-3 łyżki przyprawy do kurczaka (możesz z powodzeniem zrobić swoją domową mieszankę przepis tutaj)
  • 1/2 łyżeczki  czosnku granulowanego
  • 1/3 łyżeczki chilli
  • Ser żółty do posypania (ja użyłem twardego sera włoskiego, możesz dać jaki chcesz lub mozzarelle)
Reklama

 

Instrukcja

Wykonanie:

  1. Filet z kurczaka umyć i oczyścić nakroić w nim paski, w które zostanie włożona papryka. Uwaga żeby nie przekroić mięsa!
  2. Do miski wlać łyżkę oliwy z oliwek, 3-4 łyżki jogurtu naturalnego i 3 łyżeczki przyprawy do kurczaka, 1/2 łyżeczki czosnku, 1/3 łyżeczki chilli. Dodatkowo do miski wrzucić 1/2 drobno pokrojonej cebuli i wymieszać marynatę.
  3. Następnie wrzucić mięso, dokładnie obtoczyć w marynacie.
  4. W między czasie czasie pokroić paprykę w średniej grubości paski, tak aby z powodzeniem zmieściła się w nacięcia na filecie. Nagrzać piekarnik do temperatury 190-180 stopni.U mnie funkcja pieczenia do mięs, czyli termoobieg uruchamia się raz na jakiś czas i grzanie idzie z góry. Jeżeli nie masz takiej funkcji, to wybierz opcję grzania góra-dół i na ostatnie 5 minut włącz termoobieg.
  5. Mięso w zależności od jego grubości pieczemy od 25 do 30 minut. Pieczemy na ruszcie.
  6. Przed włożeniem do piekarnika posypać niezbyt obficie serem żółtym (ja posypałem mieszankom serów włoskich)

 

przed włożeniem do piekarnika posypać niezbyt obficie serem żółtym (ja posypałem mieszankom serów włoskich)

__________

Reklama
Tabela wartości odżywczych  (w jednym filecie) 
Kalorie 265
Białko 43
Tłuszcz 9
Węglowodany 2
Błonnik 0,2

SMACZNEGO! 

Pamiętaj, że kod rabatowy MOCNEKALORIE upoważnia Cię do tańszych zakupów w Internecie.  
Kod rabatowy możesz wykorzystać na stronach: 
BODYPAK.pl szeroki wybór suplementów w świetnych cenach. 10 zł rabatu na zakupy powyżej 100 zł. Kod rabatowy łączy się z promocjami i innymi kodami dostępnymi na stronie!
mothersprotect.pl  to świetnej jakości naturalne adaptogeny. 10% rabatu na wszystko! 

Sprawdź to:

Domowa przyprawa do kurczaka i drobiu

mocnekalorie.com

Wyborne kotlety z piersi kurczaka i marchewki

mocnekalorie.com

Filet z kurczaka w słodko-ostrym sosie z brokułem i ananasem

mocnekalorie.com

3
Dodaj komentarz

avatar
2 Comment threads
1 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
3 Comment authors
mocnekalorie.comEliotSarenka007 Recent comment authors
najnowszy najstarszy oceniany
Eliot
Eliot

Przepis kozak. Dzisiaj robiłem i bardzo nam smakował. Fajnie, że dodałeś nowy przepis 🙂

Sarenka007
Sarenka007

Nareszcie nowy przepis 🙂
Większość już robiłam i były pyszne:)
Pozdrawiam