Obiadowe Przepisy

Spaghetti z bazyliowym pesto i suszonymi pomidorami

Spaghetti z bazyliowym pesto i suszonymi pomidorami

Spaghetti z bazyliowym pesto i suszonymi pomidorami

Reklama

Niezwykle aromatyczny makaron z bazyliowym pesto i suszonymi pomidorami. Pomysł na to danie powstał spontanicznie. Wykorzystałem składniki, które akurat były w lodówce. Danie wykonuje się bardzo szybko, jedna porcja ma 550 kalorii. Wygląda pięknie na talerzu i zaskakuje smakiem. Gorąco polecam!

__________

Spaghetti z bazyliowym pesto i suszonymi pomidorami

Spaghetti z bazyliowym pesto i suszonymi pomidorami Spaghetti z bazyliowym pesto i suszonymi pomidorami Niezwykle aromatyczny makaron z bazyliowym pesto i suszonymi pomidorami. Pomysł na to danie powstał spontanicznie. Wykorzystałem składniki, które akurat były w lodówce. Danie wykonuje się bardzo szybko, jedna porcja ma 550 kalorii. Wygląda pięknie na talerzu i zaskakuje smakiem. Gorąco polecam! __________  ... Drukuj przepis
Nutrition facts: Kalorie fat
Ocena 5.0/5
( 2 voted )

Składniki

  • kilka sztuk pomidorów suszonych odsączonych z oleju  (4-5 sztuk)
  • łyżka oleju z pomidorów suszonych (to właśnie ten odsączony olej)
  • kilka sztuk pomidorów koktajlowych  (6-8 sztuk)
  • garść szpinaku
  • 3 ząbki czosnku
  • Ser feta lub ser feto podobny (ja użyłem serka favita o obniżonej zawartości tłuszczu) ilość dowolna (ja dałem 50 gramów)
  • 1 płaska łyżka pesto bazyliowego (dowolny producent)
  • Makaron spaghetti (ja dałem zielony makaron spaghetti o szpinakowym posmaku)

Reklama

Instrukcja

  1. Olej  z pomidorów rozgrzać na patelni, makaron wstawić.
  2. Wrzucić szpinak i podsmażyć. Dodać pomidory suszone, czosnek i chwilę podsmażać. Dodać 2 łyżki wody z makaronu i pesto. Wymieszać.
  3. Następnie wrzucić pomidory koktajlowe, chwilkę podsmażać (1 minuta)
  4. Na koniec dodać część sera feta i podsmażać cały czas mieszając.
  5. Na koniec wrzucić makaron i wymieszać.
  6. Wyłożyć na talerz, posypać fetą i polać oliwą i popieprzyć świeżo zmielonym pieprzem.

 

__________

Fotorelacja:

 

Reklama
Tabela wartości odżywczych 
Kalorie 550
Białko 18
Tłuszcz 24
Węglowodany 54
Błonnik 13

SMACZNEGO! 

Pamiętaj, że kod rabatowy MOCNEKALORIE upoważnia Cię do tańszych zakupów w Internecie.  
Kod rabatowy możesz wykorzystać na stronach: 
BODYPAK.pl szeroki wybór suplementów w świetnych cenach. 10 zł rabatu na zakupy powyżej 100 zł. Kod rabatowy łączy się z promocjami i innymi kodami dostępnymi na stronie!
mothersprotect.pl  to świetnej jakości naturalne adaptogeny. 10% rabatu na wszystko! 

Sprawdź to:

Dietetyczny makaron z tuńczykiem, papryką i szpinakiem

mocnekalorie.com

Makaron ze szparagami, suszonymi pomidorami i kurczakiem

mocnekalorie.com

Mega tuńczyk z makaronem gotowy w 10 minut

mocnekalorie.com

Dodaj komentarz

avatar