Szakszuka to bardzo ciekawa odskocznia od omletów i jajek sadzonych. Robi się ją szybko i łatwo, a smakuje wybornie. Zapraszam do zapoznania się z przepisem wg mojego wykonania.
- 1 papryka ( ja użyłem 1/2 czerwonej i 1/2 żółtej)
- 100 g kiełbasy (użyłem kiełbasy z piersi kurczaka)
- 4 jajka
- 1/2 puszki pomidorów dobrej jakości
- 1 łyżka masła klarowanego do smażenia
- sól i pieprz
- 1 duży ząbek czosnku
Wykonanie:
- Na patelni rozgrzewamy masło, wrzucamy posiekany duży ząbek czosnku i odrobinę świeżo zmielonego pieprzu
- Po chwili dodajemy kiełbasę oraz paprykę. Smażymy . Ja lubię w tym daniu średnio podsmażoną kiełbaskę, więc smażę z 4 minuty.
- Dodajemy 1/2 puszki pomidorów. Niech to będą pomidory krojone dobrej jakości. Gotujemy całość bez przykrywki jakieś 5 minut, ale nie mieszamy.
- Następnie wbijamy 4 jajka i smażymy pod przykrywką do momentu ścięcia białek.
- Na koniec posypujemy pokrojonymi oliwkami z oliwek, bazylią, solą i pieprzem
Smacznego !
Pamiętaj, że kod rabatowy MOCNEKALORIE upoważnia Cię do tańszych zakupów w Internecie.
Kod rabatowy możesz wykorzystać na stronach:
BODYPAK.pl szeroki wybór suplementów w świetnych cenach. 10 zł rabatu na zakupy powyżej 100 zł. Kod rabatowy łączy się z promocjami i innymi kodami dostępnymi na stronie!
mothersprotect.pl to świetnej jakości naturalne adaptogeny. 10% rabatu na wszystko!
A tu jak z kaloriami? 🙂
Jem z 4 jajek na śniadanie bez dodatków mięsnych i makroskladniki wynoszą 30 gramów bialka i tluszczów oraz 15 gramów węglowodanów