Obiadowe Przepisy

Ziemniaki zapiekane fit – moje ulubione!

Reklama

Co prawda na stronie jest już podobny przepis na ziemniaki zapiekane, jednak namówiliście mnie żeby wstawić nowy przepis Od dziś  są to moje ulubione ziemniaki zapiekane fit, nie trzeba obierać, kroi się szybko, a połączenie tymianku, czosnku, chilli oraz soli himalajskiej wypada świetnie! Gorąco polecam! 🙂

ziemniaki zapiekane FIT
ziemniaki zapiekane FIT

__________

Ziemniaki zapiekane fit – moje ulubione!

Czego potrzebujemy:

  • 500 gramów umytych ziemniaków
  • 1 pełna łyżka masła klarowanego (15 gramów)
  • 50 ml wody
  • 1-1,5 łyżeczki tymianku
  • 1/2 – 2/3 łyżeczki chilli
  • 1 łyżeczka czosnku granulowanego
  • sól himalajska (posolić po upieczeniu ziemniaków)
Reklama

Wykonanie:

  1. Piekarnik nagrzać do 230-240 stopni z funkcją termoobiegu.
  2. Ziemniaki przekroić na pół, a następnie połowę pokroić na kilka części.
  3. Do wrzącej wody wrzucić ziemniaki i gotować 3 minuty.
  4. Masło rozpuścić w wodzie (ja wstawiłem miskę z wodą i masłem do mikrofalówki na 45 sekund) i dodać przyprawy. Ziemniaki dokładnie wymieszać w marynacie.
  5. Piec przez 25-30 minut i w czasie pieczenia przemieszać 2-3 razy aby ziemniaki równomiernie się upiekły.
  6. Po wyjęciu z piekarnika posolić wedle uznania i gotowe!

__________

Foto relacja:

 

Reklama

Wartości odżywcze połowy porcji ziemniaczków (250 gramów):

Kalorie: 261
Białko: 5
Tłuszcz: 7
Węglowodany: 42

SMACZNEGO! 

 

Sprawdź to:

Soczysty filet z kurczaka a’la kebab

mocnekalorie.com

FIT kebab na frytkach

mocnekalorie.com

FIT ziemniaki zapiekane – smaczne i zdrowe

mocnekalorie.com

1
Dodaj komentarz

avatar
1 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
0 Comment authors
Recent comment authors
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
trackback

[…] to spróbuj tego przepisu 😉  Chyba nie muszę wspominać, że mięsko idealnie komponuje się z ziemniakami zapiekanymi? 😉  Gorąco […]