Nie wiesz jak ułożyć i skomponować smaczną dietę? Twoja obecna dieta jest monotonna? Chcesz poprawić swoją sylwetkę?  Skorzystaj z profesjonalnego, skutecznego i smacznego planu dietetycznego.

Plan dietetyczny składa się ze zbilansowanego jadłospisu przygotowanego na podstawie przepisów znajdujących się na stronie MocneKalorie.com oraz przekazanych w przystępny sposób przemyśleń, które zdobyłem przez 9 lat stażu treningowego bez środków dopingujących.

Układając dietę wyliczam Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, obliczam makroskładniki i dopasowuje kaloryczność każdego posiłku. Twoja dieta będzie przygotowana w ten sposób aby elastycznie manewrować posiłkami.

Przekonasz się,  że zdrowe odżywianie nie jest czymś strasznym. Odkąd jem zdrowo i smacznie zupełnie inaczej podchodzę do swojej codziennej diety. Nie traktuję jej jako przymusu i bardzo lubię to co jem, ponieważ oprócz bardzo dobrych walorów smakowych dostarczam swojemu organizmowi niezbędnych wartości odżywczych.

Kupując plan dietetyczny otrzymujesz:


Jadłospis:

  • Profesjonalnie skomponowany jadłospis na podstawie moich autorskich przepisów, które znajdziecie na blogu MocneKalorie.com
  • Od teraz nie musisz się martwić o monotonię swojej diety, ponieważ jadłospisy 4 posiłkowe składają się z 28 pysznych dań. 
  • Jadłospisy ułożone są w ten sposób, że to Ty wybierasz jakie danie chcesz zjeść.
  • Dania bazują na ogólnodostępnych produktach. 
  • Moje przepisy są łatwe, szybkie i smaczne. 
  • W jadłospisach umieściłem Wasze ulubione dania, które cieszą się popularnością oraz są bardzo smaczne, a przy tym lekkie i dietetyczne. 
  • Jadłospisy są ułożone z największą dokładnością, zadbałem aby każdy jadłospis był doskonale skomponowany i dostarczał organizmowi najpotrzebniejszych wartości odżywczych.
  • Każdy jadłospis zawiera listę zakupów oraz praktyczne menu, które możesz np. wydrukować i powiesić na lodówce. Polecam!
  • Każde danie zawiera dokładny przepis krok po kroku, gramaturę produktów i kaloryczność.

Zalecenia dietetyczne:

  • Zalecane źródła białka, tłuszczów, węglowodanów
  • Odpowiednie pory posiłków
  • Rozkład makroskładników na każdy posiłek
  • Komponowanie posiłku
  • Uwagi żywieniowe i popełniane błędy

Poniżej fragment zaleceń dietetycznych:

Skąd pomysł na wprowadzenie jadłospisów?


Zauważyłem, że jedną z głównych barier przed rozpoczęciem diety jest obawa, że dieta jest niesmaczna i monotonna. Nic bardziej mylnego. Można jeść zdrowo, a przy tym naprawdę smacznie i różnorodnie. Kolejną przeszkodę stanowi odpowiednie zbilansowanie posiłków.

Decydując się na mój jadłospis, który składa się z 28 dań możesz mieć pewność, że Twoja dieta będzie różnorodna. Ponadto dzięki wiedzy, którą posiadam z zakresu dietetyki i treningu Twój jadłospis będzie nie tylko smaczny, ale również odpowiednio zbilansowany.

Dla kogo kieruję jadłospisy?


Obecnie mogę zaoferować jadłospisy od 1500 do 2800 kalorii IV posiłkowe. W przypadku większego zainteresowania rozszerzę ofertę o jadłospisy V posiłkowe. Wystarczy, że napiszesz, a ja zajmę się resztą i dopasuję dietę do Ciebie.

Na ten moment mogę zaoferować jadłospisy dla osób w pełni zdrowych, dlatego w jadłospisach pojawiają się produkty posiadające gluten oraz laktozę.  W przypadku większego zainteresowania wprowadzę jadłospisy zawierające produkty bez laktozy i bez glutenu.

Cena jadłospisu razem z zaleceniami dietetycznymi to jedyne 79 zł brutto. 

Serdecznie polecam i zapraszam. Osoby zainteresowane jadłospisem proszę o mail na adres kontakt@mocnekalorie.com z informacjami na temat:

  • Wzrost
  • Wiek
  • Waga
  • Krótki opis aktywności tygodniowej (praca fizyczna/siedząca, jaka aktywność fizyczna) np. trening siłowy 2 razy w tyg i spacery 3 razy w tyg, praca biurowa
  • Cel np. redukcja wagi

Możesz również skorzystać z formularza kontaktowego.

Dane wpisane w formularzu kontaktowym będą przetwarzane w celu udzielenia odpowiedzi na przesłane zapytanie. Więcej o polityce prywatności tutaj.

Wybrane dania zawarte w jadłospisach:


Naleśniki 
Fit burgery
Placuszki twarogowe
Kurczak po tajsku
Pizza z patelni
Fit kebab Soczysty filet z kurczaka a'la kebab
Placuszki owsiane
Sałatki