Dziś kolejna odsłona legalnego deseru, który z powodzeniem zastąpi zwykły posiłek lub nada się idealnie jako pyszny dodatek do kawy. Pyszne ciasto jaglane z nutą tropikalną zaskoczy Was smakiem i niebanalnym wyglądem. Moim zdaniem ciasto wygląda przepięknie.
Idzie jesień, więc zmniejszy się dostęp do wielu owoców. Na szczęście w sklepach nie zabraknie produktów, które jadą do nas z tropikalnych krajów, czyli limonek i bananów.
Z dodatkiem mleka kokosowego i naszej polskiej kaszy jaglanej otrzymamy ciasto, które ma fantastyczną konsystencję sernika. Dodatkowo nie wymaga pieczenia i jest bardzo proste w przygotowaniu. Można użyć zarówno oleju kokosowego rafinowanego lub nierafinowanego. Nam zależało na lekkiej nucie kokosowego posmaku, dlatego wybraliśmy nierafinowany. Serdecznie zapraszam do gotowania! 🙂
__________
Składniki
Czego potrzebujemy:
- blacha o średnicy 21 cm
Spód: - 210 g rodzynek
- 180 g pestek słonecznika
- 50 g wiórek kokosowych
- Opcjonalnie olej kokosowy lub odrobina miodu
- 1 duży banan
Masa: - 300 g kaszy jaglanej
- 300 ml mleczka kokosowego
- 150 g jogurtu naturalnego
- 120 g ksylitolu
- limonka
- łyżka miodu
Polewa: - 100 g mleczka kokosowego
- 70 g czekolady gorzkiej
Instrukcja
Wykonanie:
- Zblendować składniki na spód ciasta – rodzynki, pestki słonecznika, wiórki kokosowe. W razie potrzeby, żeby masa była bardziej kleista można dodać odrobinę oleju kokosowego
- Spód blachy wykleić masą, położyć na niej pokrojonego na plastry banana i wstawić całość do lodówki
- Przepłukać kilka razy kaszę jaglaną i ugotować według zaleceń na opakowaniu. Dodaj łyżeczkę oleju kokosowego do gotującej wody. Pamiętaj aby kasza wsiąknęła całkowicie wodę, kasza nie może być sypka, bo masa się nie sklei.
- Wyparzyć limonkę i zatrzeć z niej skórkę
- Ugotowaną kaszę zbledować z sokiem z całej limonki, połową skórki, 300 g mleczka kokosowego, jogurtem naturalnym, ksylitolem i łyżką miodu, przełożyć na spód ciasta
- Podgrzać 100 ml mleczka kokosowego z gorzką czekoladą i polać ciasto
- Posypać polewę skórką z połowy limonki i wstawić do lodówki do stężenia na 3 godziny. Gotowe!
__________
Fotorelacja:
Tabela wartości odżywczych w jednym kawałku ciasta (ciasto ma 10 kawałków) | |
Kalorie | 461 |
Białko | 11 |
Tłuszcz | 24 |
Węglowodany | 50 |
Błonnik | 5 |
SMACZNEGO!
Pamiętaj, że kod rabatowy MOCNEKALORIE upoważnia Cię do tańszych zakupów w Internecie.
Kod rabatowy możesz wykorzystać na stronach:
BODYPAK.pl szeroki wybór suplementów w świetnych cenach. 10 zł rabatu na zakupy powyżej 100 zł. Kod rabatowy łączy się z promocjami i innymi kodami dostępnymi na stronie!
mothersprotect.pl to świetnej jakości naturalne adaptogeny. 10% rabatu na wszystko!
Ciasto beznadziejne. Żadkie. Szkoda tylko produktów.
Waga kaszy 300 gram to przed ugotowaniem czy po??
Przed 😉
zrobiłam, bez banana, pycha, konsystencja super
na zdrówko 🙂 cieszę się że smakowało!
Masa kompletnie nie zgestniała I tort wylądował w koszu…
[…] Jaglane ciasto z nutą tropikalną pochodzi z serwisu Mocne […]