Na słodko Przepisy

FIT bananowy naleśnik z czekoladą

Cześć ! Chciałbym Wam przedstawić przepis na bardzo proste, a zarazem zdrowe i pyszne danie, które z powodzeniem zastąpi mniej dietetyczne desery i dania. Oto FIT bananowy naleśnik w polewie czekoladowej.

Czego potrzebujemy:

Składniki na dwa naleśniki: 

  • 150 g białek jaj
  • 1 całe jajko
  • 1 banan
  • 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia
  • szczypta soli

Wykonanie:

  1. Wszystkie składniki mieszamy na gładką masę.
  2. Na patelni rozgrzewamy olej do smażenia – polecam olej kokosowy i masło klarowane.
  3. Wylewamy połowę masy na patelnię i smażymy na małym ogniu pod przykryciem.
  4. Po około 3 min ostrożnie przewracamy naleśnika na drugą stronę.
  5. Smarujemy naleśnika czekoladą i zwijamy jak na na zdjęciu.
  6. Nasz FIT bananowy naleśnik gotowy !

Polewa i wnętrze:

  • Dwie łyżeczki masła orzechowego
  • 40g czekolady gorzkiej
  • Jedna łyżeczka oleju kokosowego nierafinowanego (opcjonalnie, ja dodałem żeby nabić tłuszcze)

Wykonanie:

  1. Wszystkie składniki wrzucamy do garnuszka, podgrzewamy i mieszamy łyżką.
  2. Gotowe !

Sprawdź to:

Pełnowartościowy deser – omleciki owsiane

mocnekalorie.com

Fit owsianka jak budyń z olejem kokosowym!

mocnekalorie.com

Dietetyczny omlet – prawie jak pizza !

mocnekalorie.com

Dodaj komentarz

avatar

  Subscribe  
Powiadom o