Na słodko Przepisy Śniadanie

FIT proteinowe babeczki w 5 minut

Polecam przepis na FIT proteinowe babeczki / muffiny, których przygotowanie zajmuje nie dłużej niż 5 minut.

proteinowe babeczki muffiny

Czego potrzebujemy: 

  • 25 g mąki kokosowej
  • 40 g płatków jaglanych
  • 15-20 g odżywki białkowej  (lub łyżeczka miodu)
  • 4 białka jaj
  • 1 żółtko
  • pół łyżeczki proszku do pieczenia
  • Daktyle lub rodzynki
  • łyżeczka kakao
  • Kilka kawałków gorzkiej czekolady (1-2 na babeczkę)
  • 2 słodziki

Przygotowanie:

  1. Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy na sztywną pianę. Sugeruję dodać ODROBINĘ soli do białek – będzie sztywniej 😀
  2. Płatki jaglane zalewamy odrobiną wrzącej wody aby nasiąknęły. Identycznie postępujemy z daktylami lub rodzynkami
  3. Wszystkie składniki (oprócz czekolady) mieszamy dokładnie w dowolnym pojemniku.
    Przekładamy do dowolnych foremek na muffiny / babeczki
  4. “Wbijamy” kawałki czekolady do środka
  5. Wkładamy do mikrofalówki na około 2 minuty
  6. Gotowe !

Smacznego ! 

Sprawdź to:

Dietetyczna polewa czekoladowa wysokobiałkowa – HIT !!!

mocnekalorie.com

FIT bananowy naleśnik z czekoladą

mocnekalorie.com

Fit mandarynkowe muffinki

mocnekalorie.com

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o