Dzisiaj polecam zdrowe kotlety z piersi kurczaka i marchewki. Jeżeli chcesz zaskoczyć siebie i innych znakomitymi kotlecikami, to spróbuj tego przepisu. Co więcej danie jest dietetyczne jak przystało na przepisy z mojej strony. Filet z piersi kurczaka w tym daniu jest bardzo delikatny, świetnie komponuje się ze słodyczą marchewki.
Dodam, że razem z dziewczyną zajadamy się kotlecikami na ciepło jak również na zimno. Wykonanie jest naprawdę proste i przyjemne. Dodatkowo kotleciki cieszą oko. Gorąco polecam i zachęcam do zrobienia kotletów z piersi kurczaka i marchewki. Z przepisu wychodzi 5 sporych lub 8 mniejszych kotletów.
Wyborne kotlety z piersi kurczaka i marchewki
Drukuj przepisSkładniki
Czego potrzebujemy:
- 500 g piersi z kurczaka
- 2 średnie marchewki / 4 małe marchewki
- 1/2 cebuli
- Łyżka skrobi ziemniaczanej (lub innej dowolnej mąki)
- 2 jajka
- Sól, pieprz, czosnek granulowany lub świeży
- Masło klarowane do smażenia
Instrukcja
Wykonanie:
- Filet z kurczaka kroimy w drobniutką kostkę, marchewkę ścieramy na tarce, cebulę szatkujemy i wszystkie składniki przekładamy do miski
- Dodajemy łyżkę skrobi ziemniaczanej, wbijamy 2 jajka
- Dodajemy 1/2 łyżeczki czosnku granulowanego lub 1 ząbek świeżego
- Przyprawiamy do smaku solą i pieprzem
- Rozgrzewamy masło klarowane na patelni
- Na rozgrzanym tłuszczu formujemy zgrabne kotleciki i smażymy na złoto z obu stron
- Gotowe !
Wartości odżywcze w jednej porcji (przy założeniu, że zrobisz 5 kotletów):
| Kalorie: | 150 |
| Białko: | 25 |
| Tłuszcz: | 6 |
| Węglowodany: | 5 |
SMACZNEGO !
Pamiętaj, że kod rabatowy MOCNEKALORIE upoważnia Cię do tańszych zakupów w Internecie.
Kod rabatowy możesz wykorzystać na stronach:
BODYPAK.pl szeroki wybór suplementów w świetnych cenach. 10 zł rabatu na zakupy powyżej 100 zł. Kod rabatowy łączy się z promocjami i innymi kodami dostępnymi na stronie!
mothersprotect.pl to świetnej jakości naturalne adaptogeny. 10% rabatu na wszystko!
Kolejny przepis od Ciebie i kalejna pyszna potrawa. Dziekuje
cieszę się że smakowało 🙂 pozdrawiam!
Przepyszne! ?
[…] dostałem od Was wiele pozytywnych komentarzy na temat kotletów z piersi kurczaka i marchewki , więc przygotowałem dla Was równie smaczny i łatwy przepis. Serdecznie polecam przepis na […]
Czy jest jakiś zamiennik jajka w przepisie? Niestety mi się skończyły 😀
Myślę, że mleko byłoby ok 🙂
A co to za sos do burgerów? Sam robisz czy używasz gotowego ?
Na bazie jogurtu naturalnego kombinuję. Raz z czosnkiem, solą i erytrytolem, drugi raz z musztardą dijon. Pozdro.
a czemu akurat z tą musztardą dijon, ostatnio znalazłem Kamis-a (chyba delikatesowa) która miała około 20 kalori mniej od tej dijon ?
Bo z dijon smakuje najlepiej. Między łyżką dijon, a delikatesową różnica w kaloryczności będzie wynosić 4-5 kalorii? Jeżeli nie zamierzasz zjeść całej musztardy na raz, to nie przejmowałbym się takimi różnicami.
Witam. Wyjda też pieczone w piekarniku czy lepiej smażyć?
myślę, że wyjdą! Daj koniecznie znać 🙂 Z tego co kojarzę, to koleżanka dodała kiedyś do masy trochę kaszy jaglanej lub tureckiej i zapiekła masę w formie muffinek i było pyszne 😀
Wyszly super ?następnym razem spróbuję z ta kaszą ?
Bardzo się cieszę, że smakowało!
Ile porcji wychodzi z tego przepisu? Pozdrawiam 😉
Zależy jak duże kotlety zrobisz, mi wychodzi 5 pysznych kotletów 🙂 😀 po 100 gramów kurczaka w każdym 😉