Obiadowe Przepisy

Wyborne kotlety z piersi kurczaka i marchewki

Dzisiaj polecam zdrowe kotlety z piersi kurczaka i marchewki. Jeżeli chcesz zaskoczyć siebie i innych znakomitymi kotlecikami, to spróbuj tego przepisu. Co więcej danie jest dietetyczne jak przystało na przepisy z mojej strony.  Filet z piersi kurczaka  w tym daniu jest bardzo delikatny, świetnie komponuje się ze słodyczą marchewki.

Reklama

Dodam, że razem z dziewczyną zajadamy się kotlecikami na ciepło jak również na zimno. Wykonanie jest naprawdę proste i przyjemne. Dodatkowo kotleciki cieszą oko. Gorąco polecam i zachęcam do zrobienia kotletów z piersi kurczaka i marchewki. Z przepisu wychodzi 5 sporych lub 8 mniejszych kotletów.

kotlety z piersi kurczaka i marchewki
kotlety z piersi kurczaka i marchewki

Wyborne kotlety z piersi kurczaka i marchewki

Wyborne kotlety z piersi kurczaka i marchewki Dzisiaj polecam zdrowe kotlety z piersi kurczaka i marchewki. Jeżeli chcesz zaskoczyć siebie i innych znakomitymi kotlecikami, to spróbuj tego przepisu. Co więcej danie jest dietetyczne jak przystało na przepisy z mojej strony.  Filet z piersi kurczaka  w tym daniu jest bardzo delikatny, świetnie komponuje się ze słodyczą marchewki. Dodam,... Drukuj przepis
Nutrition facts: Kalorie fat
Ocena 5.0/5
( 1 voted )

Składniki

Czego potrzebujemy:

  • 500 g piersi z kurczaka
  • 2 średnie marchewki / 4 małe marchewki
  • 1/2 cebuli
  • Łyżka skrobi ziemniaczanej (lub innej dowolnej mąki)
  • 2 jajka
  • Sól, pieprz, czosnek granulowany lub świeży
  • Masło klarowane do smażenia

Instrukcja

Wykonanie:

  1. Filet z kurczaka kroimy w drobniutką kostkę,  marchewkę ścieramy na tarce, cebulę szatkujemy i wszystkie składniki przekładamy do miski
  2. Dodajemy łyżkę skrobi ziemniaczanej, wbijamy 2 jajka
  3. Dodajemy 1/2 łyżeczki czosnku granulowanego  lub 1 ząbek świeżego
  4. Przyprawiamy do smaku solą i pieprzem
  5. Rozgrzewamy masło klarowane na patelni
  6. Na rozgrzanym tłuszczu formujemy zgrabne kotleciki i smażymy na złoto z obu stron
  7. Gotowe !

Reklama

Wartości odżywcze w jednej porcji (przy założeniu, że zrobisz 5 kotletów):

Kalorie: 150
Białko: 25
Tłuszcz: 6
Węglowodany: 5

 

SMACZNEGO ! 

Pamiętaj, że kod rabatowy MOCNEKALORIE upoważnia Cię do tańszych zakupów w Internecie.  
Kod rabatowy możesz wykorzystać na stronach: 
BODYPAK.pl szeroki wybór suplementów w świetnych cenach. 10 zł rabatu na zakupy powyżej 100 zł. Kod rabatowy łączy się z promocjami i innymi kodami dostępnymi na stronie!
mothersprotect.pl  to świetnej jakości naturalne adaptogeny. 10% rabatu na wszystko! 

Sprawdź to:

Filet z kurczaka z mleczkiem kokosowym po tajsku

mocnekalorie.com

Zdrowy FIX z kurczaka na różne sposoby

mocnekalorie.com

Tortilla z kurczakiem i sałatką grecką

mocnekalorie.com

13
Dodaj komentarz

avatar
5 Comment threads
8 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
6 Comment authors
Zdrowe kotlety szarpane z piersi kurczaka - Mocne Kaloriemocnekalorie.comKlaudiaTomek Recent comment authors
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Patrycja
Gość
Patrycja

Ile porcji wychodzi z tego przepisu? Pozdrawiam 😉

Daria Hejna
Gość

Witam. Wyjda też pieczone w piekarniku czy lepiej smażyć?

Jakub Piwko
Gość

A co to za sos do burgerów? Sam robisz czy używasz gotowego ?

Anonimowo
Gość
Anonimowo

Na bazie jogurtu naturalnego kombinuję. Raz z czosnkiem, solą i erytrytolem, drugi raz z musztardą dijon. Pozdro.

Tomek
Gość
Tomek

a czemu akurat z tą musztardą dijon, ostatnio znalazłem Kamis-a (chyba delikatesowa) która miała około 20 kalori mniej od tej dijon ?

Klaudia
Gość
Klaudia

Czy jest jakiś zamiennik jajka w przepisie? Niestety mi się skończyły 😀

trackback

[…] dostałem od Was wiele pozytywnych komentarzy na temat kotletów z piersi kurczaka i marchewki  , więc przygotowałem dla Was równie smaczny i łatwy przepis.  Serdecznie polecam przepis na […]